反復上網課孩子眼睛受不了？專家支招幫你預防

　　9月開學季，大中小學開學的各項活動都在進行中。由于疫情的反復，多地中小學、高校采取了相當長時間的網課教學模式。在這樣的情況下，學生使用電子產品的時間和頻率都有所增加。

　　上網課眼睛干澀，頻繁使用眼藥水可以嗎？

　　如果把電子產品拿得遠一點，且隔一定的頻率做一下眨眼，就會緩解這種癥狀。

　　如想通過滴眼藥水來緩解癥狀，建議使用沒有防腐劑的眼藥水，否則會傷害到一些正常的眼部組織功能。

　　不建議長期使用眼藥水。若想緩解癥狀，還是從改善使用電子產品的方式著手。

　　哪些措施可以保護視力？

　　硬件上，不要選擇使用手機上課，顯示屏最小也要達如ipad或者是電腦屏幕的大小。

　　距離上，ipad和電腦的使用建議在七八十公分以外。如果把上課的影像投屏到電視上，眼睛到屏幕的距離可以達到三米以外。這樣的距離拉遠了之后，屏幕對眼睛的傷害就會減少很多。

　　頻率上，只要一下課，就要到窗口去遠眺，看向遠處或者是至少七米以外。時間至少一到兩分鐘，如此可以適當緩解眼睛的疲勞。

　　視力矯正的主要方式有哪幾種？

　　如確定是真性近視，必須要佩戴眼鏡。目的是讓孩子能看清楚遠處，這樣不會加重眼睛的疲勞。

　　在矯正過程中，最長期、有效的控制近視的方式是戴ok鏡。疫情期間，使用ok鏡的學生在近視度數基本上沒有什么增加，甚至有一些度數下降。如無法佩戴ok鏡，就必須帶框架鏡。孩子在正確的用眼和遠眺的情況下，同樣度數也不太會增加。

　　想做近視眼手術，需要注意哪些方面？

　　在手術前，要減少對電子產品的使用，確保半年之內近視度數沒有增加。如果孩子的近視處于一個動態增加的過程，并不建議手術。

　　從患者的本人的角度上來說，術前術后都不要用眼過于疲勞。

　　本文由上海市第一人民醫院眼科主任醫師邱慶華進行科學性把關。